Saúde Ocupacional

 O Núcleo Vida Plena celebra no Mês de Abril : A Campanha sobre a  Saúde Ocupacional

No mês em que se comemora a Saúde do trabalhador, o Núcleo Vida Plena, trouxe dicas e informações sobre ginastica laboral e ergonomia, para os/as membros/as, servidores/as e colaboradores/as do MPMT, com o propósito de cuidar da saúde dos integrantes dentro e fora do ambiente de trabalho. O objetivo da campanha foi promover promoção a saúde e  reflexão sobre a temática, que seguiu com uma extensa programação semanalmente com uma série de cards,vídeos informativos e Podcast sobre a Importância da Ergonomia e Ginastica Laboral a serem usados na Saúde Ocupacional no ambiente de Trabalho.

- Conheça as práticas de Saúde Ocupacional no ambiente de trabalho

 Dicas para corrigir a Má Postura no trabalho;

  A principal causa de dores e desconfortos musculares para quem trabalha longos períodos no computador é a má postura. É primordial realizar as adaptações necessárias nos postos de trabalho no intuito de       promover a manutenção de boa postura.É muito importante adotar hábitos posturais corretos e adequados à cada tipo de atividade desenvolvida. Estudos ergonômicos comprovam que as rotinas posturais    inadequadas no ambiente laboral, são responsáveis pelo surgimento de problemas como: DORT (Doença Osteomuscular Relacionada ao Trabalho) e LER (Lesões por Esforços Repetitivos).

 Cuide da sua postura: atenção, disciplina e exercício físicos são essenciais para uma vida sem dores e desconfortos.

 Síndrome do Pescoço de texto;

 Em posição neutra, a cabeça de um adulto pesa entre 4,5 e 5,4 quilos. Dependendo da inclinação da cabeça ao utilizar o celular, podem ser gerados um peso extra de até 27 quilos sobre o pescoço, além de sérios problemas de   sáude a médio e longo prazo.

☝🏽Saiba como prevenir problemas causados pela má postura no uso de smarthphone:

     ✅ Alongue-se de duas a três vezes por dia;    

  ✅Faça caminhada, corrida e outras atividades aeróbicas, se praticadas com frequência, ajudam a melhorar a postura;

   ✅Evite usar celular em excesso e aumente seu campo de visão, colocando o aparelho eletrônico numa mesa na altura dos olhos ou transfira os aplicativos possíveis para o computador.

    ✅Fortaleça os ombros e a região da cervical, músculos fortes são menos suscetíveis a problemas de postura e dores;

Minuto Saúde 

Saúde Ocupacional

Abrindo o “Mês da Saúde Ocupacional” no Ministério Público do Estado de Mato Grosso (MPMT), a professora Fabi Moraes deu algumas dicas e orientações para cuidar da postura e evitar doenças ocupacionais como LER e DORT, além de tensões desnecessárias. As doenças osteomusculares e psicossomáticas continuam sendo a principal causa de afastamento para tratamento de saúde no MPMT. Então, fique ligado!  ( clique aqui )

Postura e uso do celular

Você sabia que, dependendo da inclinação da cabeça ao utilizar o celular, podem ser gerados um peso extra de até 27 quilos sobre o pescoço? Seguindo a programação do Mês da Saúde Ocupacional no MPMT, a professora Fabi Moraes deu algumas orientações para preveção de problemas posturais. Assista! (clique aqui )

Saúde dos Olhos 👀

Você sabia que os olhos também necessitam de exercícios que ajudam na mobilidade ocular? Dentro da programação do “Mês da Saúde Ocupacional” no âmbito Ministério Público do Estado de Mato Grosso (MPMT), a educadora Fabi Moraes traz dicas e orientações de como cuidar da saúde dos olhos. ( Clique aqui )

Podcast

Cuidar mais da saúde é uma das metas que se repete a cada início de ano para muita gente. Mas por que é tão difícil cumpri-la? Aproveitando que abril é o “Mês da Saúde Ocupacional” no Ministério Público do Estado de Mato Grosso (MPMT), no episódio de hoje do Vozes do MPMT nós conversamos com a profissional de educação física Fabi Moraes, que integra o Núcleo de Qualidade de Vida no Trabalho do MPMT - Vida Plena. Ela dá algumas dicas para quem quer adotar hábitos mais saudáveis e prevenir doenças como a hipertensão. (Cliqui aqui )